SM systém je populárne cvičenie, ktoré je zamerané najmä na riešenie problémov s chrbticou a bolestí chrbta.

 

Pomáha posilniť hlboké vrstvy svalstva, ktoré vplyvom zlých pohybových návykov bývajú oslabené. To nám pomáha vzpriamovať naše držanie tela do správnej polohy. Telo sa tým dostáva do rovnováhy a bolesti začínajú miznúť. SM systém je dlhodobý proces cvičenia, je nutná systematickosť a pravidelnosť. Netreba sa však báť, časovo nie je náročný. Stačí Vám niekoľko minút denne. Všetko podstatné o SM systéme a či je vhodný aj pre Vás, sa dozviete TU.

 

 

U nás, v Rehane, sa SM systém cvičí individuálne, ale aj skupinovo.

 

Výhody skupinového cvičenia sú:

  1. finančne menej náročné ako individuálne
  2. komorná skupina max. 3 ľudí, čo zabezpečuje dostatočnú pozornosť fyzioterapeutky Kiky
  3. lepšia motivácia skupiny
  4. pravidelnosť cvičenia

 

Termíny cvičení:

Každý pondelok o 7:00 a o 18:00
Každú stredu o 18:00
Každý štvrtok  o 8:15

Každé cvičenie trvá 45 minút

 

Čo si so sebou priniesť:

Pohodlné športové oblečenie, cvičí sa v ponožkách. Ak potrebujete sprchu, je k dispozícii. Čistý uterák od nás je samozrejmosťou 🙂

 

 

Cenník

Cena záleží od toho, či máte zakúpenú permanentku a od počtu cvičencov:

 

S permanentkou Bez permanentky

2 osoby

10€

12€

3 osoby 7€

9€

 

Permanentka sa dá zakúpiť v min. hodnote 50€. Všetky bližšie informácie sa dozviete od svojho terapeuta.

 

Ak máte nejaké ďalšie dotazy, kontaktujte nás tu:

0907 568 443
rehanfyzio@gmail.com
správou na Facebooku
správou na Instagrame

 

Ak Vás článok zaujal a viete o niekom, komu by SM systém mohol prospieť, budeme radi za každé zdieľanie a šírenie. Do cvičenia, priatelia! 🙂

 

Autor: Mgr. Natália Šedíková